Mecánica de las emociones: La rabia

Es necesario comprender la mecánica de la rabia, de cómo las personas generan rabia.

Pregunta:
Tengo una consulta con referente a trabajar la ira. Una persona que no puede controlar la ira…está trabajando el soltar, sin embargo a él le complica mucho el no saber cómo desconectarse de esa ira…. tiene que ver con su infancia y que no perdona a su madre… quiero ayudar y siento que lo que estoy haciendo no esta dando resultado!!!

Respuesta
A mi entender lo primero que seria necesario es comprender la mecánica de la rabia, de cómo las personas generan rabia. Podría decir “cómo se genera la rabia”, pero la rabia no se genera sola, son las personas quienes la generan.

Primero es importante entender que nosotros los seres humanos nos manejamos movidos por un sin fin de factores, la experiencia humana es multifactorial y no lineal, por lo tanto hay muchos factores que no están al alcance de la razón y el intelecto, muchos creen que no es así, solo confían y creen en la lógica y la razón, de allí tanta confusión en algunos seres humanos, pero eso es otro tema, por eso en este caso aislaremos solo dos aspectos de esta multifactorialidad esenciales para comprender mejor la mecánica de la rabia, uno de ellos son las creencias, es decir información que “creo” que es importante y que “creo” me entrega información válida para funcionar en el mundo, digo “creo” porque no necesariamente se condice con la realidad, por ejemplo en la edad media las personas creían que vivían en una tierra plana e inmóvil y la tierra es redonda y se mueve a 1.200 kilómetros por hora, que la tierra sea plana y que no se mueve, es una creencia porque depende de la percepción humana y no con lo que realmente sucede.

Las clases sociales, son otra creencia, ya que en el momento de la enfermedad o la muerte a todos nos afecta por igual, tenemos muchas creencias de todo tipo, también tememos creencias psicológicas, sociales, afectivas etc., que en algunos casos no son más que meras alucinaciones y por otro lado tenemos las leyes naturales que no dependen del hombre, ni de su percepción, ni de su creencia, por ejemplo la ley de gravedad, funciona para todos igual, independiente de sus creencias, religión, clase social, edad, etc. Entonces las leyes naturales no dependen del hombre ni de sus creencias para funcionar, son independientes de el y de su percepción .

Como te decía, vamos a tomar solo dos leyes naturales para este análisis que son: la de la máxima eficiencia y la del máximo bien estar. Ambas están funcionado siempre las 24 horas, al igual que la ley de gravedad, y todos nos vemos afectados por ellas, si observas las plantas, buscan ser lo más eficientes posibles en su realidad y también buscan su mayor bien estar, si observas un pajarito o cualquier animal, descubrirás lo mismo, lo mismo pasa con el ser humano, el ser humano busca siempre su mayor bienestar y ser eficiente en su realidad…

Cómo entra la rabia aquí?

Cada ves que nos enfrentamos a un algo que resolver, queremos ser eficientes y lograr el máximo bien estar, eso es una ley de la naturaleza o una ley natural, entonces cómo funciona eso en nosotros, muy simple, “la conciencia revisa toda la información que posee frente a ese estimulo, para responder lo más eficientemente posible y así poder lograr el máximo de bienestar, entonces la conciencia junto al cerebro genera una imagen (idea) y esa imagen (idea) representa la forma mas eficiente de cómo resolver la situación de acuerdo a sus recursos y “creencias” que están allí almacenadas en su memoria, es decir genera un “ideal” (la idea mas eficiente) entonces la persona actúa de acuerdo a su idea o ideal y luego compara su accionar con el resultado, si el resultado coincide con su ideal o “idea de cómo debió ser”…. en algunos casos la satisfacción está a la mano, por qué digo en algunos casos, porque la obtención del ideal, no es garantía de satisfacción, si no la obra de teatro “No soy feliz pero tengo marido” no tendría sentido o aquellas personas que obtienen el auto de sus sueños pensando que serán felices, después están amargados y porque no saben qué hacer con el crédito. Por eso, decir que si obtengo la que quiero podré ser feliz o si No obtengo lo que quiero No podre ser feliz, es otra Creencia, una mera alucinación, muy común por cierto…

Pero retomando qué sucede con la generación de la rabia, cuando el “ideal” o la forma mas eficiente de cómo la persona cree que debe resolver el asunto” No se cumple” está al borde de la frustración, si se deja llevar por la frustración, está listo o lista para experimentarse como una perfecta Victima y la Victima tiene una muy buena justificación para generar Rabia, tiene excelentes argumentos, y la rabia surge con toda su fuerza e intensidad ya que hay poderosas evidencias para poder justificarla, eso es todo, solo una suma de alucinaciones, ya que como decíamos la obtención del logro no es sinónimo de satisfacción.

El punto es que si entiendes esta mecánica, se puede intervenir antes que caigas en la frustración, si logras neutralizar la frustración evitas la victima y retomas tu poder, te haces cargo de tu poder interno para resolver aquello que hay que resolver en ese momento, eres capaz de ver tus recursos para resolver, si te das cuenta que lo único que pasó es que no lograste lo que querías, que tu ideal no se cumplió, y que además el lograrlo no es sinónimo de satisfacción, puedes buscar otra forma de resolver, incluso una más eficiente, si entiendes esto y lo aplicas, te podrías evitar mucha frustración y por ende liberarte de la rabia, si entiendes esto y lo aplicas te podrás evitar mucha negatividad, ya que además estamos llenos de ideales falsos o ilusorios, si entiendes esto y lo aplicas puedes vivir sin generar rabia el resto de tu vida.

Ahora respecto a esta persona que no puede soltar la ira, es importante que entiendas que la ley de bienestar y satisfacción funciona para todo y la rabia funciona como supresor de filtros y en algunos caso es muy conveniente ya que me permite sacar una serie de sentimientos negativos que en otro estado no se permitiría.
El no poder perdonar a su madre, es simplemente que tiene una percepción errona de él, de si mismo, donde se percibe sin recursos y quien? según él, debería haberle dado esos recursos: su madre, y tiene rabia porque según él, no se los dio, (si llegas al fondo descubrirás eso) no me dio todo el amor que necesitaba y si fuera así que….. cuantas personas han nacido en hogares pobres económicamente, lo superaron y hoy disfrutan de una excelente prosperidad, porque no gastaron energía en culpar a sus padres y se preocuparon mas de resolver, de activar su poder, quizás esta persona nació en una familia “pobre afectivamente”, y es eso lo que no les perdona, pero el tiene todos los recursos para resolver, me refiero a recursos como al amor y el poder (capacidad para… ), el punto es que en su interior tiene el amor y es cosa que lo use lo saque y tiene el poder de hacerlo, en la medida que más use su amor, mientras más lo use, más se dará cuenta que lo tiene y con todo ese amor puede “perdonarse por no ser como a él le gustaría ser” y liberarse de toda esa rabia y si no le gusta como es, tiene todo el poder para cambiar.

También es importante es que se pregunte quién sostiene la rabia, y finalmente se dará cuenta que es él quien la sostiene y quien la genera, que no es una fuerza extraña que lo invade, que lo maneja y lo sobrepasa, no hay ninguna fuerza extraña externa que lo maneja, es solo él. Sin la ayuda de nadie, por dónde puedes empezar a trabajar con el ?, llevándolo a darse cuenta que él es el único quien genera y sostiene su rabia, el es único dueño de su rabia y nadie más, cuando asuma eso, podrá estar libre de rabia para siempre.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *